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要取消抖音账号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，在屏幕的右下角找到“我”并点击。
2、打开“我”的页面之后，找到并打开右上角的“三条横线”标志，在弹出的页面中选择“设置”。
3、进入设置页面后，找到并点击“账号与安全”。
4、在新的页面中找到并选择“手机号认证”。
5、在弹出的页面中选择“更换手机号”，并输入需要更换或解绑的手机号进行验证，验证通过后，即可取消原有手机号的绑定。
在进行解绑操作之前，确保已经绑定了其他的登录方式，以防解绑后无法登录账号，以上步骤适用于大多数情况，但也可能因抖音版本更新而略有不同，如有任何疑问或遇到困难，建议直接联系抖音客服以获得帮助。